Comment bronzer en se protégeant des dangers du soleil?

[beautefrance.com]

L'été est souvent synonyme de farniente, soleil et sable fin. Pour passer un été en toute sérénité et avoir un beau hâle doré, voici quelques conseils indispensables :


* J-15 : préparer sa peau au soleil

Pour préparer la peau et obtenir un joli bronzage, les nouvelles stars de l'été sont les compléments alimentaires solaires. Ces derniers aident à activer, stimuler, prolonger le bronzage et améliorent l'hydratation de la peau. Pour un résultat optimal, il est conseillé de commencer la prise quelques semaines avant l'exposition. Attention, ces derniers ne sont pas une alternative à l'utilisation des crèmes solaires.

Les soins autobronzants, quant-à-eux, vous permettront d'obtenir un hâle naturel et uniforme avant d'arriver sur les plages. Pour celles et ceux qui paniquent à l'idée d'avoir des traces d'autobronzant, de nombreuses marques proposent des laits hydratants avec une touche d'autobronzant pour un hâle progressif. Tout comme les compléments alimentaires, ces derniers ne protègent pas la peau des rayons du soleil.


* Jour J : l'exposition au soleil

Les vacances viennent de commencer, grâce aux conseils de Beautefrance.com, votre teint est déjà légèrement hâlé et votre peau bien préparée. Ne relâchez pas vos efforts, appliquez une protection solaire adaptée à votre type de peau et à votre lieu de villégiature (on n'utilise pas la même protection que l'on soit dans les îles ou à la campagne).

Voici un récapitulatif des Indices de Protection (IP) :

IP inférieur à 9 : protection inexistante, déconseillée à tous les types de peau.
IP de 9 à 14 : protection légère, indiquée pour les peaux mates en cas d'ensoleillement faible.
IP de 15 à 24 : protection moyenne, indiquée pour les peaux mates en cas d'ensoleillement modéré.
IP de 25 à 39 : protection forte, indiquée pour tous les types de peau en cas d'ensoleillement fort.
IP supérieur à 40 : protection très forte, indiquée pour les peaux sensibles en cas d'ensoleillement extrême.

Pour bronzer en toute sécurité, on commencera par un indice plus élevé pour passer progressivement à un indice inférieur une fois la peau plus hâlée. Il est recommandé de renouveler fréquemment l'application de protection solaire.


* Après la plage, un seul mot d'ordre : Hydratation !

Le soleil a le même effet sur tous les types de peau, il l'assèche. Même après avoir utilisé une protection solaire, la peau a soif d'hydratation. Laits après-soleil, baumes réparateurs, crèmes hydratantes, choisissez le produit qui vous correspond. Notre conseil beauté : l'hydratation après exposition est une des clés pour préserver son bronzage plus longtemps.


* Les enfants et le soleil

Plus fine et plus sensible, la peau des enfants doit être particulièrement protégée. Voici quelques conseils de base à suivre :
- Les bébés de moins de 12 mois ne doivent pas être exposés (leur peau et leurs yeux sont encore trop fragiles).
- Protéger les enfants lors d'activités de plein air avec un chapeau, une paire de lunettes de soleil dotée de filtres anti-UV et des vêtements couvrants.
- Limiter les durées d'exposition (éviter entre 12h00 et 16h00).
- Appliquer de la crème solaire (minimum IP 25) toutes les deux heures et après chaque baignade.


Le soleil représente certains dangers. Toutefois, il ne faut pas oublier qu'il a aussi un grand nombre d'effets bénéfiques. Il joue un rôle important dans l'amélioration du moral, il aide à la synthèse de la vitamine D, à la lutte contre le rachitisme et à prévenir le manque de croissance chez les enfants. Le soleil est donc un allié à consommer avec précaution et modération.