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GRANIONS
Granions Complément alimentaire créatine monohydrate poudre neutre - 307g
Référence 3701790601039Une créatine monohydrate micronisée au goût neutre, dosée à 3 g de créatine par prise quotidienne pour les efforts courts et intenses.
Indications
Conçue pour les adultes qui pratiquent des efforts brefs et répétés, cette poudre de créatine monohydrate micronisée apporte 3 g de créatine par dose quotidienne. Son goût neutre, sa formule à ingrédient unique et son format 90 jours en font une solution simple à intégrer dans une routine sportive régulière.
Un format simple pour les efforts courts et intenses
La créatine est naturellement présente dans l'organisme et stockée en grande partie dans le muscle. Elle intervient dans les premières secondes d'un effort explosif, lorsque le corps a besoin d'une énergie disponible très rapidement.
Avec une dose quotidienne directement calibrée, cette formule GRANIONS permet d'intégrer facilement la créatine dans une routine d'entraînement, sans mélange complexe ni calcul de dosage.
GRANIONS
Pourquoi choisir GRANIONS Créatine monohydrate 3000 mg ?
- Un dosage conforme à l'allégation autorisée : une dose apporte 3 g de créatine, quantité associée à l'amélioration des capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
- Une poudre micronisée facile à mélanger : la finesse des particules favorise une dispersion plus simple dans l'eau.
- Une formule courte et lisible : un seul ingrédient, sans sucre, avec un goût neutre adapté aux habitudes de consommation quotidiennes.
- Un format longue durée : le pot permet un programme de 90 jours, pratique pour une prise régulière.
- Un produit compatible avec une routine vegan : la formule ne contient que du monohydrate de créatine.
À quel type d'effort ce produit correspond-il ?
Cette créatine s'adresse surtout aux activités composées d'efforts courts, explosifs et répétés, avec des temps de récupération brefs : musculation, renforcement, fractionné, sprint, sports collectifs, sports de raquette ou séances de type HIIT.
Elle n'est pas pensée pour les efforts d'endurance longs et continus pris isolément.
GRANIONS
Pour qui / quand ?
Ce complément alimentaire est réservé à l'adulte. Il peut convenir :
- aux personnes qui pratiquent la musculation ou le cross-training ;
- aux sportifs de sports collectifs ou de raquette soumis à des accélérations répétées ;
- aux adultes recherchant une formule simple, sans arôme marqué ;
- aux personnes suivant une alimentation végétarienne ou vegan.
La prise peut s'intégrer aussi bien les jours d'entraînement que les jours de repos, l'essentiel étant la régularité quotidienne.
GRANIONS
Ce qu'il faut savoir avant de l'intégrer à votre routine
Pour une utilisation cohérente, pensez à vérifier si d'autres produits de nutrition sportive que vous consommez contiennent déjà de la créatine. Cela aide à éviter le cumul des sources.
Une bonne hydratation quotidienne reste également importante, notamment lors des périodes d'entraînement soutenu.
Les actifs clés
Créatine monohydrate micronisée
Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée, pour un apport quotidien de 3 g de créatine.
Comment utiliser Granions Complément alimentaire créatine monohydrate poudre neutre - 307g
Mode d'emploi
1
Mesurer une dose
Prélever 3,4 g de poudre, soit 1 cuillère doseuse graduée à 6 mL ou 2 cuillères à café.
2
Diluer dans l'eau
Verser la poudre dans un grand verre d'eau de 300 mL et mélanger jusqu'à dispersion.
3
Prendre chaque jour
Consommer 1 dose par jour, de préférence le matin avec un repas, y compris les jours sans entraînement.
4
Suivre le programme
Programme de 3 mois renouvelable. Conserver le pot dans un endroit frais, sec et à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas cumuler les sources de créatine. Déconseillé aux personnes atteintes de pathologies rénales, de diabète ou ayant subi une néphrectomie. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain et ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Grossesse et allaitement
En cas de grossesse ou d'allaitement, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer.
Questions fréquentes
Faut-il prendre cette créatine les jours sans entraînement ?
Oui. L'intérêt repose sur la prise quotidienne régulière pour maintenir les réserves musculaires de créatine, y compris les jours sans séance. La dose conseillée est d'une cuillère doseuse par jour.
Cette créatine convient-elle aussi aux femmes ?
Oui, ce produit convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes adultes pratiquant des efforts intenses et répétés. En cas de grossesse ou d'allaitement, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant utilisation.
Quelle différence entre la créatine et une protéine en poudre ?
Non. La créatine et les protéines en poudre n'ont pas le même rôle. Les protéines apportent des acides aminés, tandis que la créatine est un composé utilisé comme réserve d'énergie rapide dans le muscle.
Où se trouve la cuillère doseuse et à quoi correspond une dose ?
La cuillère doseuse est fournie dans le pot. Elle peut se trouver au fond, sous la poudre. Une dose correspond à une cuillère graduée à 6 mL, soit 3,4 g de poudre.
La composition de Granions Complément alimentaire créatine monohydrate poudre neutre - 307g
Composition
Ingrédient : monohydrate de créatine.
Composition pour une dose (3,4 g) :
Monohydrate de créatine : 3 413 mg
Dont créatine : 3 000 mg
Poids net : 307 g.
Fabriqué en Espagne.
Origine des ingrédients : UE / non UE.
Composition pour une dose (3,4 g) :
Monohydrate de créatine : 3 413 mg
Dont créatine : 3 000 mg
Poids net : 307 g.
Fabriqué en Espagne.
Origine des ingrédients : UE / non UE.
Formule vegan, goût neutre, sans sucre, sans gluten et sans conservateur.
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